天天看片夜夜操天天b,国产日韩欧美综合一区二区三区,日亚毛片av免费不卡一区二区

<p id="cbpl2"><pre id="cbpl2"></pre></p>

Column navigation

聯(lián)系我們

glove@163169.net

當(dāng)前位置：首頁 > 行業(yè)動態(tài) >

行業(yè)動態(tài)

戶外專用手套解說醒活動后最好

2018-09-08 08:02:48

戶外活動結(jié)束后，有些事情最好不要做。就比如：

一、活動結(jié)束后最好不要馬上洗澡，因?yàn)檫@時洗澡會增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者會虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病等；

二、運(yùn)動結(jié)束后最好不宜大量吃糖，因?yàn)檫\(yùn)動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等；

三、戶外運(yùn)動結(jié)束后最好不要暴飲止渴，應(yīng)多進(jìn)行高碳水化合物和鹽分的補(bǔ)充，會加重胃腸負(fù)擔(dān)；

四、運(yùn)動結(jié)束后最好不要蹲坐休息，應(yīng)當(dāng)馬上在原地做一些拉伸肌肉的整理運(yùn)動，有條件的要盡量把腿抬高，使血液回流，以免出現(xiàn)血壓降低、腦部暫時性缺血等現(xiàn)象。

在進(jìn)行戶外活動時，為了能夠更好的進(jìn)行活動項(xiàng)目，我們提醒大家最好是戴著戶外專用手套。

相關(guān)資訊：

色综合久久加勒比高清剧情-美大鸡巴男同志操老太太毛茸茸-精品国产乱码一区二区三区乱-午夜天堂av天堂久久久